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Seniorengymnastik

Foto: A. Zelck / DRK

"Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper." Diese Lebensweisheit ist besonders im Alter von enormer Bedeutung. Deshalb bietet das DRK ein großes, speziell für Seniorinnen und Senioren zugeschnittenes Fitnessprogramm. Nicht Akrobatik und Kraft sind wichtig, sondern Bewegungsspiele, Partnerübungen und rhythmische Gymnastik mit und ohne Musik fördern die Gesundheit. Durch regelmäßiges Üben erhalten und fördern Seniorinnen und Senioren bis ins hohe Alter ihre Vitalität.

In der Gruppe finden sie leicht Kontakte und sie erleben mit Gleichgesinnten aktive gesellige Stunden. Für eine fröhliche Atmosphäre sorgen unsere geschulten DRK-Übungsleiterinnen, die unsere Übungsstunden variabel und vielseitig gestalten.

Unser Programm hat gesundheitlichen Vorteile für:

  • die Gelenke
  • die Muskulatur
  • das Herz- Kreislaufsystem
  • die Atmung
  • den Stoffwechsel
  • die Knochen
  • das Gedächnis
  • das Wohlbefinden

Es wird nicht nach "Kommando" geübt, jeder macht so viel mit, wie er sich zutraut. Mit einfachen Geräten, zum Teil auch mit Musik, werden die einzelnen Übungen am Stuhl, im Stehen und in der ersten Gruppe auch auf dem Boden durchgeführt.

Wo und Wann:

Die Seniorengymnastik des DRK Plüderhausen findet außerhalb der Schulferien im Gymnastikraum der Staufenhalle jeden Mittwoch von 8:30 Uhr bis 9:30 Uhr statt.

Interessenten melden sich einfach unter 07181 / 880748 (Anrufbeantworter), wir rufen gerne zurück, oder schauen Sie einfach an einer der nächsten Gymnastikstunde bei uns vorbei.